ORATA ALL'ARANCIA

Cia0 a tutti,
questa è la ricetta di ieri sera, una cena a blocchi per rimanere in dieta e comunque gustosa.

Ingredienti per 2 persone
(8 blocchi di proteine e 1 di carboidrati)

1 arancia
280 gr di orata
1 arancia rossa
sale rosa qb www.gemmadimare.com/


Procedimento

Ho messo in una teglia da forno i filetti di orata, li ho salati e gli ho versato sopra l'arancia spremuta.
Ho fatto cuocere in forno a 175 gradi per circa mezz'oretta e di tanto in tanto bagnavo il filetto con il succo di arancia che si depositava nel fondo.
Direi che è un piatto leggero e veramente gustoso, provare per credere!